Top 12 des remèdes maison pour l’acné

La peau de chacun est différente, alors gardez à l’esprit que le traitement efficace des poussées d’acné à la maison nécessite une approche multidisciplinaire. 

 

 

Les remèdes maison pour l’acné décrits ci-dessous peuvent être utilisés en combinaison pour fournir les meilleurs résultats.

Cependant, gardez à l’esprit que pendant que vous surmontez l’acné, il est également très important d’éviter les plus grandes erreurs qui peuvent aggraver les irritations cutanées ou les cicatrices :

• Eclater les imperfections
• Nettoyage excessif avec des produits chimiques et des nettoyants agressifs
• Croire que seuls des soins topiques de la peau sont nécessaires pour lutter contre l’acné
• Ne pas donner à la peau la possibilité de s’adapter à de nouveaux soins
• Ne pas rester bien hydraté
• Et ne pas commencer à traiter l’acné de l’intérieur, de l’extérieur

 

1. Nettoyez en douceur

Se débarrasser des boutons tenaces, des points noirs et des points blancs commence par un nettoyage en profondeur mais en douceur de la peau. Essayez une recette de nettoyant  pour le visage au miel fait maison pour nettoyer la peau sans causer d’irritation. Il contient du vinaigre de cidre de pomme, du miel, de l’huile de coco, des probiotiques et des huiles essentielles (comme l’huile d’arbre à thé). Le miel apaise la peau, l’huile de coco aide à combattre les bactéries et les champignons, et l’huile d’arbre à thé aide à revigorer la peau.

Humidifiez la peau avec de l’eau tiède et massez le visage et le cou. Rincez bien et séchez en tapotant. Faites-le chaque matin et soir et, si nécessaire, après les entraînements. Évitez de nettoyer plus souvent, car cela peut irriter la peau et provoquer une surproduction d’huile.

Si vous constatez que l’acné apparaît autour de la racine des cheveux, les produits capillaires du commerce peuvent être à blâmer. Le shampooing, le revitalisant, la laque, les gels et les mousses contiennent des ingrédients qui causent l’acné, notamment du pétrole, des parabens, du silicone, des sulfates, du panthénol et d’autres produits chimiques. Essayez un shampooing au miel et aux agrumes fait maison qui est exempt de produits chimiques nocifs et laisse les cheveux doux et faciles à coiffer. Poursuivez avec une touche d’huile de noix de coco ou un revitalisant maison à base de vinaigre de cidre de pomme et d’huiles essentielles.

 

 

Tout comme les produits capillaires, les produits de maquillage et de soins de la peau contiennent des ingrédients qui peuvent causer de l’acné. Les contrevenants courants comprennent la lanoline, l’huile minérale, l’aluminium, l’acétate de rétinyle, l’alcool, l’oxybenzone, le triclosan, les parabènes, le polyéthylène, le BHA et le BHT et les conservateurs à base de formaldéhyde. Lisez les étiquettes des ingrédients pour éviter de mettre ces types de produits chimiques sur votre peau sensible.

 

2. Tonifiez pour restaurer l’équilibre du pH

La tonification est une étape importante dans le soin de la peau. Elle aide à éliminer tout résidu après le nettoyage. Et aide à restaurer les niveaux de pH naturel de la peau.

Vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pomme pur (avec la culture mère) comme tonique du soir et du matin. Le vinaigre de cidre de pomme contient du potassium, du magnésium, de l’acide acétique et diverses enzymes qui tuent les bactéries sur la peau. L’acné chronique peut être le résultat de bactéries et de champignons qui continuent de se propager et de se développer à la surface de la peau. Avec une boule de coton, lissez le vinaigre de cidre de pomme sur la peau en accordant une attention particulière aux éruptions actives et aux zones sujettes à l’acné.

 

3. Utilisez des masques de guérison

Pour hydrater et guérir votre peau, essayez d’appliquer des masques plusieurs fois par semaine. Le yogourt, le miel, la cannelle, les huiles essentielles et d’autres ingrédients peuvent être utilisés pour créer des masques apaisants qui aident à hydrater la peau et à combattre les causes courantes de l’acné.

Voici deux recettes de masques qui sont des remèdes maison faciles à faire pour l’acné :

• Masque au yogourt et au miel. Mélangez une cuillère à soupe de miel cru avec une cuillère à soupe de yogourt. Appliquez le sur votre visage, en accordant une attention particulière à la racine des cheveux, à la mâchoire et aux autres zones sujettes à l’acné. Détendez-vous pendant 10 minutes et essuyez doucement avec un chiffon humide.

• Masque à la cannelle et au miel. Mélangez deux cuillères à soupe de miel brut, une cuillère à café d’huile de coco et 1/2 cuillère à café de cannelle. Lissez sur le visage. Tenir à l’écart des yeux, car la cannelle peut être un irritant. Détendez-vous pendant 5 à 10 minutes et retirez délicatement avec un chiffon humide. Le miel et la cannelle utilisés ensemble aident à combattre l’acné en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes.

Ajoutez quelques gouttes d’ huile d’arbre à thé à l’un des masques ci-dessus pendant une poussée d’acné active. L’huile d’arbre à thé est considérée comme l’un des meilleurs remèdes maison pour l’acné.

 

 

4. Exfoliez régulièrement (mais doucement)

Les pores obstrués et la peau morte contribuent tous deux à l’acné. Il est important d’exfolier correctement pour éliminer les accumulations. Mais gardez à l’esprit que les gommages disponibles dans le commerce sont remplis de produits chimiques qui peuvent irriter davantage la peau.

Les gommages à faire soi-même pour lutter contre l’acné et garder la peau fraîche sont faciles à fabriquer et économiques. Tout d’abord, vous avez besoin de quelque chose de granuleux. Le sel de mer, la cassonade et la farine d’avoine moulue sont de bons choix. De plus, vous avez besoin d’une base. L’huile de coco, le kéfir et le miel sont tous de bons choix. Ces bases aident à combattre la prolifération de bactéries, de champignons et de candida sur la peau. Tandis que les ingrédients texturés aident à débrancher les pores et à éliminer les peaux mortes.

Comment faire votre propre exfoliant ? Mélangez deux cuillères à soupe de l’ingrédient sec de votre choix avec 1 à 2 cuillères à soupe de la base de votre choix. Frottez la peau dans un mouvement circulaire. Commencez par le front et descendez en accordant une attention particulière aux zones à problèmes. Retirez avec un chiffon humide et rincez bien.

 

5. Traitement localisé avec de l’huile d’arbre à thé

L’acné répond bien au melalecua, plus communément appelé huile d’arbre à thé. Il est utilisé dans le monde entier comme antiseptique et pour traiter les plaies. Comme l’huile de coco, le miel et les produits laitiers de culture, il combat les bactéries et les champignons.

Selon la recherche médicale, les gels d’huile d’arbre à thé contenant 5% d’huile d’arbre à thé peuvent être aussi efficaces que les médicaments contenant 5% de peroxyde de benzoyle.

Les chercheurs indiquent que l’huile d’arbre à thé peut fonctionner plus lentement pour certaines personnes, alors essayez d’être patiente. 

Comment faire un remède maison simple contre l’acné en utilisant de l’huile d’arbre à thé ? Mélangez 4 à 8 gouttes d’huile d’arbre à thé et une cuillère à café d’huile de noix de coco ou d’huile de jojoba. Tapotez légèrement sur les zones à problèmes. Un léger picotement est normal. Mais si l’application provoque beaucoup de brûlures, cessez l’utilisation. Utilisez toujours une huile de support. En effet, l’huile d’arbre à thé peut être trop dure lorsqu’elle est appliquée directement sur la peau.

Il existe également plusieurs autres ingrédients que vous pouvez utiliser sur la peau pour réduire l’inflammation. Tels que l’huile de camomille et l’aloe vera. Ceux-ci peuvent être particulièrement bénéfiques si votre peau est irritée en raison de l’utilisation de produits contenant de l’acide salicylique, du peroxyde de benzoyle ou les deux.

 

 

6. Combattez les bactéries avec le basilic sacré

Selon un rapport publié dans l’International Journal of Cosmetic Sciences, les huiles essentielles de basilic sacré et de basilic doux combattent l’acné causée par des bactéries.

Dans cette étude, l’huile de basilic doux a légèrement surpassé l’huile de basilic sacré dans les applications topiques. Le thé à l’huile de basilic sacré, ou thé Tulsi, soutient une glycémie et des niveaux d’hormones sains. Comme ces deux conditions sont liées à l’acné, la consommation quotidienne de tisane aidera à équilibrer naturellement les hormones. Elle combat l’acné de l’intérieur, ce qui en fait l’un des meilleurs remèdes maison contre l’acné.

De plus, le thé de basilic sacré peut être appliqué localement sur la peau comme tonique, servant d’un autre des nombreux remèdes maison pour l’acné. Des huiles essentielles de basilic doux ou de basilic sacré peuvent également être ajoutées aux masques, nettoyants ou recettes exfoliantes mentionnés ci-dessus.

 

7. Hydratez

Contrairement aux idées reçues, les peaux à tendance acnéique doivent encore être hydratées. L’utilisation de produits topiques qui se concentrent sur le dessèchement de la peau incite la peau à produire encore plus d’huile. Et contribuant ainsi à obstruer les pores et à augmenter l’acné.

Quel est le meilleur produit contre l’acné si vous avez la peau sèche ? L’huile de coco est l’une des huiles les plus polyvalentes et les plus saines au monde. Bien qu’elle puisse être trop lourde pour certaines peaux, l’huile de coco est généralement un excellent hydratant. Une étude publiée dans Biomaterials a révélé que l’acide laurique présent dans l’huile de noix de coco démontre la plus forte activité bactérienne contre l’acné causée par des bactéries. Il existe une demande croissante de produits de beauté à base d’huile de coco. En effet, l’acide laurique, les antioxydants et les acides gras à chaîne moyenne hydratent et restaurent la peau et les cheveux.

Pour faire une crème hydratante quotidienne maison, réchauffez ¼ cuillère à café d’huile de noix de coco dans la paume de vos mains. Appliquez sur votre visage et votre cou nettoyés. Laissez absorber dans la peau pendant cinq minutes. Essuyez doucement l’excès d’huile avec un chiffon sec. La quantité absorbée correspond à tout ce dont votre peau a besoin, mais tout excès peut provoquer une éruption cutanée.

 

 

8. Évitez une exposition excessive au soleil

Pour les peaux à tendance acnéique pendant les éruptions cutanées, il est important de se protéger contre l’exposition au soleil. Les rayons ultraviolets stimulent les cellules productrices de pigments, augmentant le risque de cicatrices d’acné. La meilleure option est d’utiliser des écrans solaires naturels. Et de n’avoir qu’une quantité appropriée d’exposition directe au soleil tous les jours (environ 15 à 20 minutes la plupart des jours).

Les écrans solaires commerciaux sont emballés avec des produits chimiques nocifs qui peuvent irriter la peau sensible et la peau à tendance acnéique. La recherche montre que l’huile de coco a une valeur SPF de 8, tout comme l’huile d’olive. Pour utiliser comme protection solaire, appliquez une quantité modérée sur la peau exposée toutes les deux heures. Et essayez d’éviter de passer trop de temps à la lumière directe du soleil pendant les heures de « pointe ». Qui est d’environ 10 heures-15 heures chaque jour.

 

9. Prenez un supplément probiotique

N’oubliez pas que la lutte contre l’acné nécessite à la fois un traitement externe et un traitement interne. Les probiotiques vivants favorisent une digestion saine et le fonctionnement du système immunitaire. Ils améliorent aussi la santé de la peau en combattant l’acné.

Selon une étude récente publiée dans Dermatology Online Journal, les chercheurs indiquent que les aliments et les suppléments probiotiques sont des remèdes maison prometteurs et sûrs contre l’acné. L’étude indique que des essais plus importants sont encore nécessaires. Mais les preuves à ce jour sont prometteuses pour l’utilisation de probiotiques pour améliorer la santé intestinale et lutter contre l’acné.

 

 

10. Prenez du Guggul

Pour les personnes souffrant de la forme kystique de l’acné. Un essai clinique contrôlé a révélé que les suppléments de Guggul (également connus sous le nom de guggulstérone) surpassaient de loin 500 milligrammes de tétracycline. Dans l’étude, 25 milligrammes de guggulstérone pris deux fois par jour pendant trois mois ont entraîné une réduction de l’acné. Mais plus important encore, 50% de participants en moins ont eu des rechutes d’acné. Les chercheurs ont noté que les patients à la peau grasse répondaient remarquablement mieux au guggul que les autres participants à l’étude.

 

11. Mangez une alimentation saine et à faible indice glycémique

Il y a des preuves que manger un régime à faible indice glycémique, c’est-à-dire un régime qui ne comprend pas beaucoup de céréales / produits à base de farine transformés et de sucre ajouté, est l’un des meilleurs remèdes maison pour l’acné, car il peut aider à la prévenir.

L’indice glycémique mesure la rapidité avec laquelle les aliments augmentent la glycémie. Les aliments transformés et raffinés, comme ceux courants dans le régime alimentaire occidental, ont un indice glycémique élevé. Tandis que les viandes et les aliments végétaux entiers sont bas sur l’échelle glycémique. 

La charge glycémique est une mesure de l’indice glycémique multiplié par les glucides moins les fibres. La plupart du temps, les aliments raffinés et transformés auront un indice glycémique élevé ET une charge glycémique élevée. Tandis que certains légumes auront un indice glycémique plus élevé. Mais une charge glycémique très faible sur le corps.

En 2007, une étude publiée dans l’ American Journal of Clinical Nutrition a révélé que la charge glycémique peut grandement affecter l’acné.

43 hommes souffrant d’acné, âgés de 15 à 25 ans, ont été séparés en deux groupes. Pendant douze semaines, un groupe a suivi un régime contenant 25% de protéines et 45% de glucides à faible indice glycémique. L’autre groupe a mangé des glucides sans aucun contrôle de l’index glycémique. Ce qui a entraîné un régime glycémique plus élevé. À la fin de l’étude, l’acné avait diminué dans le groupe à faible indice glycémique de près de deux fois le taux du groupe à glycémie élevée !

Dans le cadre du protocole pour traiter l’acné de l’intérieur vers l’extérieur, il est important de manger certains aliments. Ceux qui ne provoquent pas de pics de sucre dans le sang ou d’augmentation de l’inflammation. Voici quelques conseils pour suivre un régime sans acné :

• Concentrez-vous sur la consommation de beaucoup de légumes verts à feuilles, de baies et de protéines propres.
• Augmentez la consommation de poissons sauvages, de viande nourrie à l’herbe et de poulets sans cage.
• Des graisses saines sont essentielles à une bonne santé de la peau et au traitement des poussées d’acné à la maison. Alors incluez des aliments riches en oméga-3 comme le saumon sauvage.
• Ajoutez des aliments riches en zinc tels que le kéfir, le yogourt, l’agneau, les graines de citrouille et le poulet. Selon une étude récente publiée dans BioMed Research International, il existe une corrélation entre les faibles niveaux de zinc et la gravité de l’acné.
• Mangez plus d’ aliments riches en fibres.  En effet, les fibres présentes  dans les légumes, les fruits, les noix et les graines favorisent le nettoyage du côlon et la croissance de bonnes bactéries dans l’intestin.
• Ajoutez des aliments riches en vitamine A  à votre alimentation. Y compris les épinards, les carottes et le foie de bœuf.

Les aliments à éviter pour une peau sans acné comprennent les huiles hydrogénées, le gluten, le blé, le sucre et les produits laitiers conventionnels à base de lait de vache.

• Consommez du lait de chèvre ou du lait cru ! En effet, les chercheurs ont découvert que les produits laitiers conventionnels peuvent contribuer à l’acné. En plus des produits laitiers conventionnels, il est important d’exclure les allergènes connus ou les aliments auxquels vous êtes sensible. Les allergènes alimentaires courants comprennent le gluten, les noix, le soja, les arachides et les crustacés.
• Aliments riches en sucre et en glucides – La  consommation de quantités excessives de sucre et de produits céréaliers peut nourrir la levure et le candida dans le corps. Ce qui augmente l’acné.
• Gluten et blé – Ces aliments provoquent une inflammation de l’intestin, qui affecte également la peau.
• Chocolat – est riche en composés qui peuvent déclencher l’acné. Éliminez complètement le chocolat si possible, mais si vous le consommez, assurez-vous qu’il s’agit de chocolat noir pur.
• Frites et fast-foods – Ces aliments contiennent un certain nombre d’ingrédients qui provoquent une inflammation. Notamment des huiles hydrogénées, du sodium, des produits chimiques, des arômes et du sucre.
• Huiles hydrogénées – Provoque une peau grasse et est l’une des principales causes de l’acné. Les huiles hydrogénées peuvent être trouvées dans certains aliments. Comme la pizza et dans les aliments emballés qui contiennent de l’huile de soja, de l’huile de maïs, de l’huile de canola et de l’huile végétale.

 

 

12. Utilisez des huiles essentielles pour réduire les cicatrices d’acné

Si vous avez déjà souffert d’acné dans le passé, vous vous demandez probablement comment vous débarrasser des cicatrices d’acné qui peuvent persister pendant des mois, voire des années. Traiter les cicatrices d’acné demande de la patience et de la persévérance. Plus tôt vous commencez à traiter une cicatrice, meilleurs sont les résultats possibles. La grande majorité des personnes qui contractent l’acné connaîtront un certain degré de cicatrices. La chose la plus importante que vous puissiez faire pour éviter les cicatrices ? Pendant une crise, ne grattez ou ne faites jamais éclater des boutons, des points blancs ou des points noirs !

Pendant 6 à 12 mois après une poussée d’acné, évitez le plus possible de vous exposer au soleil pour éviter d’aggraver les taches brunes et les cicatrices. Lorsque vous êtes au soleil, utilisez un écran solaire entièrement naturel pour protéger la peau. Des cicatrices se développent ? Mettez une goutte d’huile de graine d’églantier ou d’huile de graine de carotte sur les cicatrices deux fois par jour. Ceci jusqu’à ce que vous remarquiez une différence dans la cicatrice.

L’huile de coco, l’huile essentielle de lavande, le miel et une exfoliation douce peuvent également aider à prévenir les cicatrices. Selon le teint et la texture de votre peau bien sûr. Pour aider naturellement à traiter les cicatrices d’acné, vous pouvez faire une pâte de miel brut, d’huile essentielle de lavande, d’huile d’arbre à thé et d’huile d’encens.