Avec l’été officiellement arrivé, vous vous précipitez peut-être dehors pour profiter du soleil et du temps chaud. Vous pensez peut-être aussi à la meilleure façon de protéger votre peau. Vrai ou faux ? Découvrez les mythes autour de la protection solaire
Plus de personnes reçoivent un diagnostic de cancer de la peau chaque année que tous les autres cancers combinés. Et la plupart des cancers de la peau sont associés à l’exposition au soleil. Savoir comment aider à protéger votre peau du soleil peut avoir un impact durable.
Pour aider à remettre les pendules à l’heure, voici un quizz « vrai ou faux » sur certains mythes courants en matière de protection solaire.
Votre crème solaire doit avoir une protection UVA et UVB.
Vrai
Lorsque vous vous promenez dans l’allée des écrans solaires, les choix peuvent être écrasants. Commencez par rechercher un écran solaire qui offre une protection à large spectre. Cela signifie qu’il filtre les deux types de rayonnement ultraviolet.
Les rayons ultraviolets A sont présents toute la journée et peuvent provoquer un vieillissement cutané et des rides, tandis que les rayons ultraviolets B sont les plus forts pendant les heures de pointe – de 10 h à 16 h – et peuvent provoquer des coups de soleil. Les deux types ont été liés au cancer de la peau.
Une application de crème solaire dure toute la journée.
Faux
La crème solaire doit être réappliquée tout au long de la journée et le FPS, ou facteur de protection solaire, peut vous aider à savoir à quelle fréquence. Si vous brûlez généralement après 10 minutes au soleil, multipliez ce nombre par le SPF. Pour SPF 30, cela se traduirait par 300 minutes, mais la crème solaire commencera à déteindre avant cela. Donc, réappliquez souvent, au moins toutes les deux heures.
Les écrans solaires doivent également être réappliqués immédiatement après la baignade, l’essuyage ou la transpiration excessive.
Vous devez utiliser le FPS le plus élevé possible.
Faux
Vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’un FPS plus élevé ne signifie pas toujours une meilleure protection. Vous n’aurez peut-être pas besoin d’un FPS supérieur à 30 si vous appliquez généreusement et souvent. En effet, le FPS 30 protège contre 97 % des rayons du soleil, tandis que le FPS 50 l’augmente un peu – à 98 %.
Une petite noisette de crème solaire fait un long chemin.
Faux
Pour obtenir la protection complète d’un écran solaire, vous devriez envisager d’appliquer environ deux cuillères à soupe. Encore une fois, il est important de renouveler l’application toutes les deux heures, ou juste après être sorti.e de l’eau.
Vous pouvez aussi être endommagé.e par le soleil par temps nuageux.
Vrai
L’une des erreurs les plus courantes que les gens commettent est d’oublier l’exposition accidentelle au soleil. Votre peau continue d’absorber les rayons UV, même par temps nuageux ou lorsque vous conduisez avec les vitres baissées. Pour aider à protéger la peau dans de telles situations, envisagez d’intégrer la protection à votre routine habituelle. Mettez de la crème solaire dès le matin, même si vous ne pensez pas sortir – soyez cohérent.e.
La crème solaire vaut mieux que de se couvrir.
Faux
Bien que la crème solaire soit vitale et qu’elle doive être utilisée, il est important de rester couvert.e. Portez des chapeaux, des chemises et des pantalons légers et tissés serrés. Combinez crème solaire et vêtements de protection solaire pour votre meilleure protection.
Le spray et la lotion solaires offrent la même protection.
Ça dépend
Bien que le spray solaire puisse être plus facile à appliquer, il comporte quelques risques. La pulvérisation d’écran solaire est plus difficile à contrôler et la plupart des gens n’en utilisent pas assez – les experts recommandent de pulvériser chaque zone de votre corps pendant au moins six secondes. Vous devez également le frotter après l’application.
De plus, les ingrédients contenus dans les écrans solaires en spray peuvent irriter vos poumons en cas d’inhalation, vous devez donc vous assurer de ne pas les pulvériser directement sur votre visage. Envisagez d’utiliser une lotion pour une base et de réappliquer avec un spray à la place.
L’été est le moment idéal pour vous et vos proches à l’extérieur pour profiter de l’air frais, des activités de plein air et de l’exercice sous le soleil. Alors ne laissez pas les préoccupations concernant la crème solaire vous empêcher de profiter du temps plus chaud.
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